De los shorts a las rodilleras: La guía definitiva sobre qué ropa usar para pole dance

Si estás a punto de dar tu primera clase de pole dance, es normal que surjan muchas preguntas. Una de las más comunes es: «¿Qué me pongo?». La ropa adecuada no es solo una cuestión de estilo, sino de seguridad y rendimiento. A diferencia de otras disciplinas deportivas, en el pole dance, la ropa tiene un propósito funcional vital: permitir el agarre con la barra. En esta guía completa, te explicaremos todo lo que necesitas saber sobre qué ropa usar para pole dance, desde lo más básico hasta los accesorios que marcan la diferencia.

1. El Uniforme Básico: Shorts y Tops

Para la mayoría de las figuras, tu piel es tu mejor aliado. La fricción entre tu piel y la barra es lo que te permite sujetarte y ascender. Por ello, la ropa debe exponer ciertas partes del cuerpo.

• Shorts para Pole Dance:
  • Función: La parte interior de los muslos es crucial para figuras como la inversión, el climb (subida) y el seat (sentarse en la barra). Los shorts cortos son imprescindibles para que la piel tenga contacto directo con la barra y no resbales.
  • Consejo para principiantes: Al principio, puedes sentirte más cómoda con shorts que cubran un poco más. A medida que ganes confianza y avances a figuras más complejas, querrás optar por shorts más cortos.
• Tops y Sujetadores para Pole Dance:
  • Función: La piel del abdomen, la espalda y los brazos es necesaria para muchos agarres. Un top deportivo ajustado o un sujetador de pole dance te darán la libertad de movimiento que necesitas sin que la tela estorbe.
  • Consejo: Opta por tops que te ofrezcan un buen soporte, sin tirantes que puedan resbalar o tela que se enrolle.

2. Accesorios Imprescindibles: Rodilleras y Grips

A medida que progreses, ciertos accesorios se volverán esenciales.

• Rodilleras Pole Dance (H3):
  • Función: Son un accesorio indispensable, especialmente para rutinas de floorwork (movimientos en el suelo) o exotic pole. Protegen tus rodillas de golpes y rozaduras al deslizarte o arrodillarte.
  • ¿Cuándo usarlas?: Si tu clase incluye coreografías o transiciones a ras del suelo, o si tienes dolor en las rodillas, ¡no dudes en usarlas!
• Grips para Pole Dance (H3):
  • Función: También conocidos como magnesia líquida o ayudas de agarre, estos productos mejoran la fricción entre tus manos y la barra, lo que es vital para evitar resbalones, especialmente si sudas mucho.
  • Tipos: Hay diversas marcas y fórmulas. Te recomendamos probar algunas para encontrar la que mejor se adapte a tu tipo de piel y nivel de agarre.

3. ¿Qué Ropa Evitar en Pole Dance?

Para evitar accidentes y frustraciones, es importante saber qué ropa no es adecuada para esta disciplina:

• Leggings o pantalones largos: No permiten el agarre de la piel con la barra, lo que imposibilita la ejecución de la mayoría de las figuras.
• Camisetas de manga larga: Al igual que los pantalones, cubren zonas de agarre cruciales.
• Ropa ancha o suelta: Puede engancharse con la barra y causar un resbalón o un enredo.
• Joyas y anillos: Pueden dañar la superficie de la barra y, lo que es más importante, causar lesiones en tus dedos.

Conclusión

Elegir la ropa adecuada para pole dance es el primer paso para una práctica segura, cómoda y exitosa. Desde los shorts que te permiten el agarre esencial hasta las rodilleras que protegen tus articulaciones, cada prenda tiene un rol fundamental. Lo más importante es que te sientas cómoda y segura con lo que llevas. Así que, ¡prepara tu equipo y atrévete a bailar!