Como mejorar el abdomen y los glúteos. El pole dance es mucho más que un simple baile. Es una disciplina artística y atlética que combina fuerza, flexibilidad y resistencia. Si bien muchos lo asocian con trucos complejos y acrobacias, el…
Introducción: La Flexibilidad, tu Mejor Aliada en el Pole Dance ¿Alguna vez has soñado con hacer un spagat perfecto, un backbend profundo o transicionar entre figuras con la gracia de un profesional? Si la respuesta es sí, sabes que la…
Si estás a punto de dar tu primera clase de pole dance, es normal que surjan muchas preguntas. Una de las más comunes es: «¿Qué me pongo?». La ropa adecuada no es solo una cuestión de estilo, sino de seguridad…
Recuerdo la primera vez que vi una foto de una mujer haciendo pole dance. Su cuerpo era fuerte, su mirada, segura, y cada pose que hacía se veía tan poderosa. En ese momento, pensé: “Nunca podría hacer eso”. Mi mente…
¿Alguna vez has visto un video de pole dance y has pensado: «¡Guau, eso se ve increíble, pero jamás podría hacerlo yo»? Si la respuesta es sí, créeme, te entiendo perfectamente. Hace unos años, yo era la primera en pensar…
Introducción: La Lección que Carla Aprendió (la Dura y Costosa) Carla, una profesora de primaria de 35 años, decidió empezar pole dance en casa durante la pandemia. Emocionada, buscó en Google «qué comprar para pole dance» y cayó en un…
Introducción: La Historia de Luna y Su Primer Mes en el Pole Luna, una arquitecta de 28 años, llegó a su primera clase de pole dance con una mezcla de emoción y nervios. Había visto videos de profesionales haciendo piruetas…
El pole dance como actividad para niñas: El pole dance ha ganado popularidad en los últimos años como una forma de ejercicio divertida y desafiante para personas de todas las edades, incluidas las niñas. Aunque tradicionalmente se ha visto como…
¡Hey, chicas valientes del pole dance! 🌟 ¿Cómo están hoy? Espero que estén listas para abordar otra pregunta clave que surge al adentrarnos en el fascinante mundo del pole dance: ¿Qué se usa en las manos para el pole dance?…
¡Hola, chicas guerreras del pole dance! 🌟 ¿Cómo están hoy? Espero que estén listas para desmitificar otra gran pregunta que rodea nuestra disciplina favorita: ¿hay que ser flexible para bailar en barra? 💃💪 La verdad sobre la flexibilidad en el…
